At leve holistisk betyder at man lægger fokus på helheden, "det hele" istedet for at se isoleret på de individuelle dele. En overordnet holistisk tilgang til sundhed handler om sund kost, bevægelse og fordybelse, kærlighed og kontakt til vores indre stemme. Tankegangen bag det at leve et holistisk liv, betyder at vores krop og sind hænger sammen. Det hænger sammen på den måde at hvis du er stresset eller bekymret, eller måske lever med en ubearbejdet sorg som fylder i dine tanker, så påvirker det også din krop og dermed dine organer. Samtidig betyder det også at hvis du i længere tid er syg med en fysisk sygdom, vil det også påvirke din hjerne. ❤

OM blog.holoshouse

INSPIRATION til dig der ønsker et sundere liv

BINYRE – binyresundhed

Bananer afhjælper binyretræthed og virale lidelser. Sibirsk ginseng stabiliserer binyrerne. Citronmelisse beroliger nerverne og støtter binyrerne. Agurk styrker binyrerne og nyrerne. Chikorie rod støtter binyrerne. Brændenælde hjælper med at helbrede binyretræthed. Dadler beskytter binyrerne og forebygger træthed. Bladselleri genopretter binyrerne og forbedre nyrernes funktion. Søde kartofler nærer skindet og støtter binyrerne. Salaters sporstoffer støtter binyrerne…

Af KarinaG 29. april 2020 0

BINYRE – Tips til binyresundhed

At spise ofte er afgørende for helbredelse. Hvis dit blodsukker falder og leverens glukosereserver er lave eller ikke-eksisterende som det er hos de fleste, bliver dine binyrer tvunget til at producere ekstra adrenalin for at kompensere – ætsende adrenalin, der slider på dine binyrer og belaster din lever og nervesystemet. Hvis du allerede oplever en…

Af KarinaG 29. april 2020 0

Hvordan spiser jeg …….

Rigtig mange spørger mig om jeg stadigvæk spiser basisk kost – nu hvor jeg ikke længere er syg i mit øje. Svaret er JA og NEJ. Jeg lever ikke lige så striks basisk som jeg gjorde da det hele så skidt ud. Men når man har levet basisk i 2 år er det svært at…

Af KarinaG 29. oktober 2019 2

Nem og sund aftensmad

BAGTE RODFRUGT FRITTER MED SYRLIG SALAT Det skal du bruge : 1/2 spidskål 1 pakke friske øko blåbær 2 avokado øko 1/2 rødløg 2-3 stilke frisk mynte øko 2 kopper frost øko ærter 3 gulerødder øko 3 søde kartofler øko 2 pastinak øko frisk oregano, timian, oregano 1 fed hvidløg 2 spsk kokosilie 1 tsk…

Af KarinaG 28. oktober 2019 0

Bladsellerijuice #2

AFSNIT 2 I dette afsnit fortsætter jeg hvor jeg slap fra afsnit 1 med juicens “rejse” i kroppen – måske det giver en bedre forståelse hvorfor vi skal drikke den mængde  Hvorfor den skal drikkes på tom mave Hvorfor må den ikke fortyndes Er der alternativer ? Hvad er det for symptomer og ubalancer den…

Af KarinaG 25. september 2019 0

Et hurtigt og sundt morgenkomplet

Billede 1 – Som det første – altid min sellerijuice på tom mave. Og som altid 4,7dl Billede 2 – Tyk smoothie med topping  Billede 3 – Frisk morgen juice   TYK smoothie “skyr” agtig morgenmad med lækker sprød topping 1 avokado 1/2 banan 1 citron 1/2 agurk 2 håndfulde spinatblade 1/4 pose blåbær frost…

Af KarinaG 25. september 2019 0

Morgen med energi

Hurtig og nem morgen og formiddags mad med masser af energi til at starte dagen på. Jeg har altid travlt – både hjemme og i klinikken, så for mig er det vigtigt at min mad er hurtig at indtage, endnu mere vigtigt er det at den også giver mig energi. Generelt tænker jeg rigtig meget…

Af KarinaG 24. september 2019 0

Bladsellerijuice

AFSNIT 1 I dette afsnit om “den helbredende juice” får du viden om hvordan du får den største udbytte af sellerijuicen. Hvor meget du skal drikke, hvornår du skal drikke den, hvorfor er det 4,7 dl ? og hvorfor skal til drikkes op tom mave, hvorfor må den ikke fortyndes.  Jeg har flere klienter der…

Af KarinaG 17. september 2019 4

Alkaline Up –

  Alkaline UP vandfilteret er en behagelig måde at indtage vand på, som både er sundt, smager godt, er simpelt og har en overkommelig pris. For at gøre op med det 21 århundredes samfund har firmaet Dafi udviklet et nyt vandfilter, Alkaline UP. Dette vandfilter har helt unikke og innovative egenskaber, som gør postevand basisk…

Af KarinaG 15. september 2019 0